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膝痛の予防改善

膝痛の予防や改善方法など体験談を交えて皆さんに聞いてみました。

温めることで膝の痛み改善

私は神経痛もちで、少し冷えたり長時間歩いたりすると膝が痛くなります。
また、普段から慢性的な膝の痛みに悩まされています。

私の酷かった腰痛の改善法

私の体験談なのですが、一時期本当にひどく腰痛で悩んだことがあります。

それは去年の1月から10月位まで痛くて仕方ありませんでした。

原因はやっぱり仕事だったのですが、私の仕事はいわゆる工場での重労働だったので、
重い部品を毎日供給したり、台車で運んだりとそれが長時間続くのですが、
もちろん残業も強制で交代制の毎日実働12時間でした。

ひたすら冷やして改善しました。

50代も近くなり、そろそろ健康のことも考えて、
夫がジョギングを始めました。

根が几帳面な夫は毎晩、
仕事から帰って晩ご飯を食べた後に、
欠かさず、走っていました。
最初はきつかったようですが、
ひと月ほど続けると、体重も5キロほど減り、
走るのが楽しみになってきたようです。

より手軽に膝の痛みを改善する方法

人間の体は使っていると痛くなるケースがあります。

そういった場合は、常に健康を意識していくことが重要です。
そして、特に膝は重要な部分です。

膝が痛いことは、実際に様々なユーザーが体験しています。
こういった痛みを改善するためには、多くの方法があります。